الرئيسية

الأخبار

محليات

المقالات

الثقافات

عالم حواء

منوعات

علوم صحية

تكنلوجيا

في الدانمارك

بطاقات

فنون

منظمات

اقلام

RSS

دليل الكلمات

المقالات السياسية
Arabic Danish English German Russian Swedish Turkish

 

2 دقيقة وقت القراءة ( 399 كلمة )

في سيكولوجيا اليوم العالمي للإبتسامة !!! / د. عامر صالح

اليوم هو اليوم العالمي للإبتسامه, والذي يصادف عالميا وحسب التقويم الدولي للمناسبات في أول جمعة من شهر أكتوبر, والمثل الياباني يقول: القوي هو من يبتسم, وللإبتسامة دلالتها المعنويه في إشاعة اجواء الطمأنينة في الحوارات الأنسانية ومؤشر ايجابي لتقبل الآخر المختلف, كما للإبتسامة دلالتها الصحية في إطالة عمر الأنسان وإضفاء البهجة في سياق حياته اليومية. فأضحك للدنيا تضحك لك رغم جحيم الإرهاب والطائفية والشوفينية العرقية. والى مزيدا من الإبتسامات.  

والإبتسامة التي تصدر عفويا وبمسحة من الشعور الايجابي في المواقف المختلفة لها دلالتها الغنية على مستوى التواصل الإجتماعي بين الأفراد في إضفاء صفة الديمومة والسعادة في خدمة عمليات البقاء الانساني صحيحا ومعافى من حالات التشنج الوجداني بعيدا عن القلق اليومي الذي تسببه ظروف العيش المعبئ بالمنغصات اليومية والتي لا حصر لها في مجتمعاتنا, من صعوبات عيش وتهالك على لقمة العيش وسوء الخدمات اليومية وصولا الى الإرهاب الذي يلغي الوجود بكل حيثياته ويبشر بجحيم يومي يلغي كل تطعاتنا للمستقبل !!!.

واليوم العالمي للإبتسامه هو احياء للجوهر السيكواجتماعي في دلالات الفرح اليومي, والتي لها مردود على مستوى العضوية الانسانية والاجتماعية, ونشير هنا الى أبرز ملامح الابتسامة اليومية وصولا الى الضحك وفوائده في هذا السياق: 

1 ـ الابتسامة في العمل تضفي روح التجديد للقابليات المهنية وتعكس المقدرة على التواصل الاجتماعي والمهني لزملاء العمل, الى جانب الإحساس ان وقت العمل يمضي بشكل أكثر سلاسة.

2 ـ الاسترخاء الجسدي والعاطفي, حيث من فوائد الابتسامة والضحك هو الاسترخاء الجسدي والعاطفي معا, حيث يبقى الجسد مسترخبا لمدة 45 دقيقة تقريبا بعد حالات الابتسامة المعززة بالعمق العاطفي.

3ـ تساعدنا الابتسامة والضحكة على التخلص من المشاعر السلبية, كالغضب, والشعور بالذنب, والتوتر, ويمنحنا مقدرة أكبر للتعامل مع المشكلات اليومية.



4 ـ كما أن الابتسامة والضحك هي أسرع سلاح للتخاص من الألم والتوتر, فهو يعزز الأمل ويجعلنا نتواصل مع الآخرين بمزيدا من السهولة والتركيز. 

5 ـ يساعد الضحك في زيادة حرق عدد السعرات الحرارية, فالضحك بعمق خمس مرات يوميا يؤدي الى حرق عدد من السعرات تحاكي التي يخسرها الجسم عند استخدام جهاز شد العضلات لمدة عشرة دقائق. 

6 ـ الضحك يستدعي بعض التمرينات الداخلية التي تحدث تلقائيا في الجسم دون أن نشعر  بها. فالضحك العميق يعمل على شد الحجاب الحاجز, كما يعمل على إنقباض عضلات البطن, كما يساعد على تمرين عضلات الكتف, ثم إسترخائها على نحو أكثر من العادي بعد الإنتهاء من الضحك !!!.  

في الختام يقول عالم النفس فرويد ان الضحك ظاهرة وظيفتها اطلاق الطاقة النفسية التي تم تعبئتها بشكل خاطئ أو بتوقعات كاذبة. أذن فما علينا أن نبتسم ونضحك لنتخلص مما هو ضروري التخلص منه من إرهاصات الحياة اليومية !!!.

في سيكولوجيا اليوم العالمي للفتاة ـ بعض من مظاهر ا
سحب الثقة من وزير الدفاع العراقي ومصداقية الحراك ا
 

شاهد التعليقات

( أكتب تعليق على الموضوع )
زائر
السبت، 08 أيار 2021

صورة كابتشا

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://www.iraqi.dk/

أخر مقال نشر للكاتب

  الثلاثاء، 11 تشرين1 2016
  4451 زيارة

اخر التعليقات

زائر - Aaron Perez حديث علي نار هادئة / محمد سعد عبد اللطيف
02 أيار 2021
لقد كان من الرائع معرفة أن هناك شخصًا ما يعرف عن السقوط والوقوف من جدي...
زائر - عباس عطيه البو غنيم بحيرة البط في كوبنهاكن تجمدت وأصبحت ساحة ألعاب
21 شباط 2021
حقاً سيدي يوم جميل بين جائحة كورونا وبين متعة الحياة التي خلفتها الطبي...
زائر - حسين يعقوب الحمداني الولايات المتحدة.. نقل السناتور الذي سيترأس جلسات محاكمة ترامب إلى المستشفى
30 كانون2 2021
الأخبار الأمريكية أخبار لاتتعدى كونه كومة تجارية أو ريح كالريح الموسمي...
زائر - 3omarcultures الثقافة الأجنبية تسلط الضوء على أدب الاطفال
19 كانون1 2020
سقطت دمعتي عندما وقفتُ بشاطئ بحر من بحار الهموم فرأيت أمواجاً من الأحز...

مقالات ذات علاقة

تسببَ غياب الموظفة المسؤولة عن جباية الرسوم في دائرة الأحوال المدنية في الأعظمية الأربعاء
4478 زيارة 0 تعليقات
دقت الساعة الثانية عشرة معلنة انتصاف الليل في مطرح بسلطنة عمان وقد خلت الشوارع من المارة و
4856 زيارة 0 تعليقات
مبادرة جديدة على طريق التوعية المجتمعية ، تقوم بها رابطة المصارف الخاصة العراقية ، ممثلة ب
5358 زيارة 0 تعليقات
اللغة العربية الفصحى ، لغة القرآن الكريم و نضعها في مكانتها اللائقة في ثقافتنا و إنتاجنا ا
4394 زيارة 0 تعليقات
في الصيف كما تقول فيروز،، حين تنقطع إمدادات الماء والكهرباء، ويتوتر الجو العام، ويفقد العر
4717 زيارة 0 تعليقات
لم يكن اكثر المتفائلين يوما يتوقع ان تمر ازمة كورونا وما رافقها من تدهور اقتصادي كبير على
946 زيارة 0 تعليقات
عنصرية الرئيس الأمريكي دونالد ترامب يعرفها العالم أجمع؛ الرجل أجج العنصرية في الداخل الأمر
914 زيارة 0 تعليقات
بعد اجتماعات عديدة ومناقشات مستفيضة أكدت الأمانة العامة لمجلس الوزراء ان العراق بحاجة الى
5598 زيارة 0 تعليقات
شبكة الاعلام في الدنمارك / محمد خالد النجار / بغداد الشباب في العالم اليوم يلعبون دورا بار
1679 زيارة 0 تعليقات
القانون هو أحد المكونات الجوهرية في حياة الإنسان الاجتماعية ، لولاه لأصبح الإنسان مخلوقا م
5204 زيارة 0 تعليقات

 

 

                                                                                                    

 

                                       عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته. -     المقالات  التي  تنشر  في الشبكة  تعبر عن  رأي الكاتب  و المسؤولية  القانونية  تقع  على عاتق  كاتبها    /    الاتصال